Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng Thầy Vũ thiết kế
Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế do Thầy Vũ đưa ra và thiết kế dành riêng cho các bạn học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Hà Nội TP HCM Sài Gòn đang học theo bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.
Nội dung bài tập này đi theo giáo án bài giảng của Thầy Vũ thiết kế lộ trình học từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế từ cơ bản đến nâng cao để giúp học viên nắm bắt được nhiều từ vựng tiếng Trung chỉ trong thời gian ngắn ngủi và rất có hiệu quả.
Trung tâm tiếng Trung ChineMaster Quận 10 Sài Gòn TP HCM liên tục cập nhập thêm bài giảng trực tuyến mới nhất của Thầy Vũ mỗi ngày. Các bạn độc giả và khán giả chú ý đón xem bài tập mới nhất mỗi ngày của Thầy Vũ nhé.
Các bạn nên kết hợp sử dụng bộ gõ tiếng Trung sogou pinyin để có thể Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế nhanh hơn và hiệu quả hơn. Bạn nào chưa cài đặt bộ gõ tiếng Trung sogou pinyin cho máy tính thì tải xuống ở ngay link bên dưới.
Tải bộ gõ tiếng Trung sogou pinyin
Sau đây chúng ta đi vào phần chính của bài học hôm nay với chuyên đề là Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế. Các bạn làm xong bài tập thì đăng lên diễn đàn tiếng Trung ChineMaster để được chấm bài online miễn phí nhé.
Bài giảng hôm nay của chúng ta là Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế.
Nội dung Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế
Các bạn làm bài tập bên dưới có bất kỳ chỗ nào chưa hiểu bài hoặc chưa biết cách dịch tiếng Trung sang tiếng Việt thì hãy đăng câu hỏi lên diễn đàn tiếng Trung ChineMaster nhé.
Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung
Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế sẽ giúp chúng ta nhanh chóng cải thiện được vốn từ vựng tiếng Trung.
“在室内锻炼的风险要小得多，但如果烟雾浓度高，仍然会引起呼吸道症状，”俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的肺病学家乔纳森·帕森斯 (Jonathan Parsons) 告诉《健康》杂志。如果您想在空气质量不佳的情况下在室内锻炼，Casciari 博士建议确保关闭所有门窗，保持空调中的空气过滤器（如果有）清洁，将空调设置为再循环，并尽量避免做一些诸如煎炸食物和燃烧蜡烛之类的事情，从而避免造成室内空气污染。
帕森斯博士说，限制你在室内锻炼的时间也不错，特别是如果你做的有很多有氧运动的需求。 Casciari 博士说，如果可以的话，在您锻炼的房间内运行空气净化器也是一个好主意。这可以帮助清除可能进入您家中的任何颗粒。
如果您决定在空气质量差的情况下在室内锻炼，最重要的是倾听您身体的声音。 DePalo 博士建议注意呼吸短促、喘息、咳嗽和胸痛等症状——这些都是你确实应该停止并等到情况好转的迹象。
我有社会正义方面的背景，大约五年前，我开始执教和培训。我当时想，“哇，在主流健身中，我没有看到很多像我这样的人。”三年前的现在，我写了我的第一篇博客[帖子]，名为“健身只适合瘦的白人女性吗？”它谈到了健身缺乏多样性和包容性。这对我来说是一件可怕的事情，但这也是你撕下创可贴的时刻之一。我收到了很多信息和反馈，主要来自有色人种女性，她们说，“我很高兴你在谈论这个。”
当您没有各种观点时，您会错过拼图的重要部分。如果我们有不同身份的人——无论是 BIPOC 个人还是来自跨性别社区或 LGBTQIA 社区的人——如果他们无法走进空间并感到被看到、尊重、庆祝、欢迎，那么他们很可能不会回到那些空间。运动和健康的好处不仅仅是减肥和减肥，尽管这是行业关注的焦点。它涉及我们在我们的身体中感到精力充沛、得到滋养和完整的能力。
经历种族主义或只是你可能经历种族主义的想法有实际的身体影响——更高的乳腺癌发病率、更高的高血压发病率和心脏问题。因此，对我来说，我们必须谈论健康行业中的种族主义，因为它实际上会产生身体上的影响。
我坚信锻炼是为了运动的乐趣，或者因为你喜欢你的身体感觉强壮和有能力，做你认为不可能的事情。当你看到那些被称为主流健身专家的人时，他们通常没有大块头，那么你会想“我属于健身房吗？”或“我感觉不够好，不能去健身房。”但是有些身材较大的女性是健身教练，看到这些人的代表是如此重要，因为我们需要将人们作为教练、教练和健身专业人士的能力与她们的外表无关的事实正常化。
我非常支持从我们自己开始——作为健康从业者，我们对自己的隐性偏见做了一些工作。想想这件事并不舒服，但现实是，我们都有偏见。这不是一件容易的工作，但它是必要的工作。
我一直专注于恢复性运动，因为我已经筋疲力尽了。所以我不需要对我的身体更严格。我正在花一些时间散步、伸展身体或做轻瑜伽。我只是想听听我的身体，保持水分，优先考虑我的睡眠。而且我正在努力争取更多的时间来做一些我喜欢做的事情，比如看书。这对我来说是一个挑战，因为我现在不想拒绝，因为它是如此重要的工作。但是，如果我对所有事情都说“是”，我最终会筋疲力尽。所以我一直在努力寻找平衡。
女演员 Taraji P. Henson 已经 50 岁了，她以真正一流的方式与 Mary J. Blige 和 Angie Martinez 等人在双体船上庆祝。至于 Henson 选择的服装，除了一件小巧的两件式白色丁字裤比基尼，还有什么？
在 Instagram 上分享的照片中，Henson 铁杆健身养生法的效果显而易见。这是 50——如果 50 是强壮、健康、从每个毛孔渗出的身体自信。每个年龄段的每个人的目标，对吗？
Phiên âm tiếng Trung Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung
Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế gồm rất nhiều từ vựng tiếng Trung chúng ta cần phải nâng cao hơn.
“Zài shìnèi duànliàn de fēngxiǎn yào xiǎo dé duō, dàn rúguǒ yānwù nóngdù gāo, réngrán huì yǐnqǐ hūxīdào zhèngzhuàng,” éhài’é zhōulì dàxué wéi kè sī nà yīxué zhōngxīn de fèibìng xué jiā qiáonàsēn·pà sēn sī (Jonathan Parsons) gàosù “jiànkāng” zázhì. Rúguǒ nín xiǎng zài kōngqì zhí liàng bù jiā de qíngkuàng xià zài shìnèi duànliàn,Casciari bóshì jiànyì quèbǎo guānbì suǒyǒu ménchuāng, bǎochí kòngtiáo zhōng de kōngqì guòlǜ qì (rúguǒ yǒu) qīngjié, jiāng kòngtiáo shèzhì wèi zài xúnhuán, bìng jǐnliàng bìmiǎn zuò yīxiē zhūrú jiān zhà shíwù hé ránshāo làzhú zhī lèi de shìqíng, cóng’ér bìmiǎn zàochéng shìnèi kōngqì wūrǎn.
Pà sēn sī bóshì shuō, xiànzhì nǐ zài shìnèi duànliàn de shíjiān yě bùcuò, tèbié shì rúguǒ nǐ zuò de yǒu hěnduō yǒu yǎng yùndòng de xūqiú. Casciari bóshì shuō, rúguǒ kěyǐ dehuà, zài nín duànliàn de fángjiān nèi yùnxíng kōngqì jìnghuà qì yěshì yīgè hǎo zhǔyì. Zhè kěyǐ bāngzhù qīngchú kěnéng jìnrù nín jiāzhōng de rènhé kēlì.
Rúguǒ nín juédìng zài kōngqì zhí liàng chà de qíngkuàng xià zài shìnèi duànliàn, zuì zhòngyào de shì qīngtīng nín shēntǐ de shēngyīn. DePalo bóshì jiànyì zhùyì hūxī duǎncù, chuǎnxī, késòu hé xiōngtòng děng zhèngzhuàng——zhèxiē dōu shì nǐ quèshí yīnggāi tíngzhǐ bìng děngdào qíngkuàng hǎozhuǎn de jīxiàng.
Wǒ yǒu shèhuì zhèngyì fāngmiàn de bèijǐng, dàyuē wǔ nián qián, wǒ kāishǐ zhíjiào hé péixùn. Wǒ dāngshí xiǎng,“wa, zài zhǔliú jiànshēn zhōng, wǒ méiyǒu kàn dào hěnduō xiàng wǒ zhèyàng de rén.” Sān nián qián de xiànzài, wǒ xiěle wǒ de dì yī piān bókè [tiězi], míng wèi “jiànshēn zhī shìhé shòu de báirén nǚxìng ma?” Tā tán dàole jiànshēn quēfá duōyàng xìng hé bāoróng xìng. Zhè duì wǒ lái shuō shì yī jiàn kěpà de shìqíng, dàn zhè yěshì nǐ sī xià chuàngkětiē de shíkè zhī yī. Wǒ shōu dàole hěnduō xìnxī hé fǎnkuì, zhǔyào láizì yǒusè rén zhǒng nǚxìng, tāmen shuō,“wǒ hěn gāoxìng nǐ zài tánlùn zhège.”
Dāng nín méiyǒu gè zhǒng guāndiǎn shí, nín huì cuòguò pīntú de zhòngyào bùfèn. Rúguǒ wǒmen yǒu bùtóng shēnfèn de rén——wúlùn shì BIPOC gèrén háishì láizì kuà xìngbié shèqū huò LGBTQIA shèqū de rén——rúguǒ tāmen wúfǎ zǒu jìn kōngjiān bìng gǎndào bèi kàn dào, zūnzhòng, qìngzhù, huānyíng, nàme tāmen hěn kěnéng bù huì huí dào nàxiē kōngjiān. Yùndòng hé jiànkāng de hǎochù bùjǐn jǐn shì jiǎnféi hé jiǎnféi, jǐnguǎn zhè shì hángyè guānzhù de jiāodiǎn. Tā shèjí wǒmen zài wǒmen de shēntǐ zhōng gǎndào jīnglì chōngpèi, dédào zīyǎng hé wánzhěng de nénglì.
Jīnglì zhǒngzú zhǔyì huò zhǐshì nǐ kěnéng jīnglì zhǒngzú zhǔyì de xiǎngfǎ yǒu shíjì de shēntǐ yǐngxiǎng——gèng gāo de rǔxiàn ái fābìng lǜ, gèng gāo de gāo xiěyā fābìng lǜ hé xīnzàng wèntí. Yīncǐ, duì wǒ lái shuō, wǒmen bìxū tánlùn jiànkāng hángyè zhōng de zhǒngzú zhǔyì, yīnwèi tā shíjì shang huì chǎnshēng shēntǐ shàng de yǐngxiǎng.
Wǒ jiānxìn duànliàn shì wèile yùndòng de lèqù, huòzhě yīnwèi nǐ xǐhuān nǐ de shēntǐ gǎnjué qiángzhuàng hé yǒu nénglì, zuò nǐ rènwéi bù kěnéng de shìqíng. Dāng nǐ kàn dào nàxiē bèi chēng wéi zhǔliú jiànshēn zhuānjiā de rén shí, tāmen tōngcháng méiyǒu dàkuàitóu, nàme nǐ huì xiǎng “wǒ shǔyú jiànshēnfáng ma?” Huò “wǒ gǎnjué bùgòu hǎo, bùnéng qù jiànshēnfáng.” Dànshì yǒuxiē shēncái jiào dà de nǚxìng shì jiànshēn jiàoliàn, kàn dào zhèxiē rén de dàibiǎo shì rúcǐ zhòngyào, yīnwèi wǒmen xūyào jiāng rénmen zuòwéi jiàoliàn, jiàoliàn hé jiànshēn zhuānyè rénshì dì nénglì yǔ tāmen de wàibiǎo wúguān de shìshí zhèngcháng huà.
Wǒ fēicháng zhīchí cóng wǒmen zìjǐ kāishǐ——zuòwéi jiànkāng cóngyè zhě, wǒmen duì zìjǐ de yǐn xìng piānjiàn zuòle yīxiē gōngzuò. Xiǎng xiǎng zhè jiàn shì bìng bú shūfú, dàn xiànshí shì, wǒmen dōu yǒu piānjiàn. Zhè bùshì yī jiàn róngyì de gōngzuò, dàn tā shì bìyào de gōngzuò.
Wǒ yīzhí zhuānzhù yú huīfù xìng yùndòng, yīnwèi wǒ yǐjīng jīnpílìjìnle. Suǒyǐ wǒ bù xūyào duì wǒ de shēntǐ gèng yángé. Wǒ zhèngzài huā yīxiē shíjiān sànbù, shēnzhǎn shēntǐ huò zuò qīng yújiā. Wǒ zhǐshì xiǎng tīng tīng wǒ de shēntǐ, bǎochí shuǐfèn, yōuxiān kǎolǜ wǒ de shuìmián. Érqiě wǒ zhèngzài nǔlì zhēngqǔ gèng duō de shíjiān lái zuò yīxiē wǒ xǐhuān zuò de shìqíng, bǐrú kànshū. Zhè duì wǒ lái shuō shì yīgè tiǎozhàn, yīnwèi wǒ xiànzài bùxiǎng jùjué, yīnwèi tā shì rúcǐ zhòngyào de gōngzuò. Dànshì, rúguǒ wǒ duì suǒyǒu shìqíng dōu shuō “shì”, wǒ zuìzhōng huì jīnpílìjìn. Suǒyǐ wǒ yīzhí zài nǔlì xúnzhǎo pínghéng.
Nǚ yǎnyuán Taraji P. Henson yǐjīng 50 suìle, tā yǐ zhēnzhèng yīliú de fāngshì yǔ Mary J. Blige hé Angie Martinez děng rén zài shuāng tǐ chuánshàng qìngzhù. Zhìyú Henson xuǎnzé de fúzhuāng, chúle yī jiàn xiǎoqiǎo de liǎng jiàn shì báisè dīngzì kù bǐjīní, hái yǒu shé me?
Zài Instagram shàng fēnxiǎng de zhàopiàn zhōng,Henson tiěgǎn jiànshēn yǎngshēng fǎ de xiàoguǒ xiǎn’éryìjiàn. Zhè shì 50——rúguǒ 50 shì qiángzhuàng, jiànkāng, cóng měi gè máokǒng shèn chū de shēntǐ zìxìn. Měi gè niánlíng duàn de měi gèrén de mùbiāo, duì ma?
Phiên dịch tiếng Trung Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung
Bên dưới là phần dịch tiếng Trung sang tiếng Việt cho Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế.
Jonathan Parsons, bác sĩ chuyên khoa phổi tại Trung tâm Y tế Wexner, Đại học Bang Ohio, nói với Health: “Tập thể dục bên trong ít rủi ro hơn đáng kể, nhưng vẫn có thể gây ra các triệu chứng hô hấp nếu nồng độ khói cao. Nếu bạn muốn tập thể dục trong nhà khi chất lượng không khí kém, Tiến sĩ Casciari khuyên bạn nên đảm bảo đóng tất cả các cửa ra vào và cửa sổ, giữ bộ lọc không khí trong máy điều hòa không khí (nếu có) sạch sẽ, đặt máy điều hòa không khí của bạn tuần hoàn. , và cố gắng hết sức để tránh góp phần làm ô nhiễm không khí trong nhà bằng cách thực hiện những việc như chiên thức ăn và đốt nến.
Tiến sĩ Parsons nói cũng không phải là một ý tưởng tồi nếu bạn giới hạn thời gian tập luyện bên trong, đặc biệt là nếu bạn đang làm việc gì đó với nhu cầu tập thể dục nhịp điệu. Nếu có thể, bạn cũng nên chạy máy lọc không khí trong phòng nơi bạn đang tập luyện. Điều này có thể giúp loại bỏ bất kỳ hạt nào có thể xâm nhập vào nhà bạn, Tiến sĩ Casciari nói.
Và nếu bạn quyết định tập thể dục trong nhà khi chất lượng không khí kém, trên hết, điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể của bạn. Tiến sĩ DePalo khuyên bạn nên đề phòng các triệu chứng như khó thở, thở khò khè, ho và đau ngực — đây là tất cả những dấu hiệu bạn thực sự nên dừng lại và đợi cho đến khi tình trạng tốt hơn.
Tôi có kiến thức nền tảng về công bằng xã hội, và sau đó khoảng năm năm, tôi bắt đầu huấn luyện và đào tạo. Tôi đã nói: “Chà, tôi không thấy nhiều người giống tôi trong môn thể dục chính thống.” Hơn ba năm trước, tôi đã viết [bài đăng] blog đầu tiên của mình, có tên là “Thể dục chỉ dành cho phụ nữ gầy, da trắng?” Nó nói về sự thiếu đa dạng và hòa nhập trong thể dục. Đó là một điều đáng sợ đối với tôi, nhưng đó cũng là một trong những khoảnh khắc mà nó giống như một Band-Aid mà bạn đã rút ra. Tôi đã nhận được rất nhiều tin nhắn và phản hồi, chủ yếu là từ phụ nữ da màu, những người đại loại như “Tôi rất vui vì bạn đang nói về điều này”.
Bạn bỏ lỡ những phần quan trọng của câu đố khi bạn không có nhiều quan điểm khác nhau để đưa ra bàn. Nếu chúng ta có những người có danh tính khác nhau — cho dù đó là cá nhân BIPOC hay người từ cộng đồng chuyển giới hay cộng đồng LGBTQIA — nếu họ không thể bước vào không gian và cảm thấy được nhìn thấy, tôn trọng, tôn vinh, chào đón, thì rất có thể họ sẽ không trở lại những không gian đó. Và lợi ích của việc tập thể dục cũng như sức khỏe và tinh thần không chỉ là giảm béo và giảm cân, mặc dù đó là những gì ngành công nghiệp tập trung vào. Nó đi vào khả năng của chúng ta để cảm thấy tràn đầy sinh lực và được nuôi dưỡng và toàn bộ cơ thể của chúng ta.
Có những tác động thực tế về thể chất của việc trải qua phân biệt chủng tộc hoặc ý tưởng rằng bạn có thể bị phân biệt chủng tộc — tỷ lệ ung thư vú cao hơn, tỷ lệ cao huyết áp cao hơn và các vấn đề về tim mạch. Và vì vậy, đối với tôi, chúng ta phải nói về phân biệt chủng tộc trong ngành chăm sóc sức khỏe bởi vì nó thực sự có tác động về mặt thể chất.
Tôi là một người tin tưởng mạnh mẽ vào việc tập thể dục vì niềm vui vận động hoặc vì bạn thích cơ thể mình khỏe mạnh và có khả năng và làm những điều mà bạn không nghĩ là có thể. Khi bạn nhìn vào những người được tôn vinh là chuyên gia trong lĩnh vực thể dục chính thống và họ thường không có thân hình to lớn hơn, thì bạn sẽ nghĩ “Tôi có thuộc phòng tập thể dục không?” hoặc “Tôi cảm thấy không đủ khỏe để tập thể dục.” Nhưng có những phụ nữ có thân hình to lớn là huấn luyện viên thể hình và việc nhìn thấy những người đó là đại diện rất quan trọng vì chúng ta cần bình thường hóa thực tế rằng khả năng của mọi người với tư cách là huấn luyện viên, huấn luyện viên và chuyên gia thể dục không liên quan gì đến ngoại hình của họ.
Tôi thực sự là người ủng hộ việc bắt đầu với chính bản thân mình — rằng, cũng như những người hành nghề chăm sóc sức khỏe, chúng tôi thực hiện một số công việc dựa trên những thành kiến ngầm của riêng mình. Đó không phải là một điều thoải mái khi nghĩ đến, nhưng thực tế là, tất cả chúng ta đều có thành kiến. Đây không phải là công việc dễ dàng, nhưng đó là công việc cần thiết.
Tôi đang tập trung vào chuyển động phục hồi vì tôi đã kiệt sức. Vì vậy, tôi không cần phải cố gắng hơn trên cơ thể của mình. Tôi đang dành một chút thời gian để đi bộ, kéo giãn cơ hoặc tập yoga nhẹ. Tôi chỉ đang cố gắng lắng nghe cơ thể mình, bổ sung đủ nước, ưu tiên giấc ngủ của mình. Và tôi đang cố gắng dành nhiều thời gian hơn để làm những việc như đọc sách mà tôi thích làm. Đó là một thách thức đối với tôi vì tôi không muốn nói không với mọi thứ ngay bây giờ vì đó là công việc quan trọng như vậy. Nhưng cũng có thể, nếu tôi nói đồng ý với tất cả mọi thứ, tôi sẽ kiệt sức. Vì vậy, tôi đang cố gắng tìm kiếm sự cân bằng đó.
Nữ diễn viên Taraji P. Henson đã bước sang tuổi 50 và cô ấy đã ăn mừng một cách thực sự hạng A — trên một chiếc catamaran với những người như Mary J. Blige và Angie Martinez. Và đối với trang phục do Henson lựa chọn, còn gì khác ngoài bộ bikini hai mảnh màu trắng nhỏ xíu?
Trong những bức ảnh được chia sẻ trên Instagram, có thể thấy rõ kết quả của chế độ luyện tập chăm chỉ của Henson. Đây là 50 — nếu 50 là cơ thể khỏe mạnh, vừa vặn và chảy ra sự tự tin từ từng lỗ chân lông. Một mục tiêu cho tất cả mọi người, ở mọi lứa tuổi, phải không?
Chúng ta vừa học xong Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế rồi.
Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế sẽ tiếp tục được Thầy Vũ thiết kế thêm để chúng ta có thêm nhiều bài tập luyện tập hơn.
Nội dung Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế của Thầy Vũ sẽ còn được cập nhập thêm trong các bài giảng tiếp theo.
Trên đây là toàn bộ nội dung bài giảng Bài tập Phát triển từ vựng tiếng Trung ứng dụng thực tế. Hẹn gặp lại tất cả các bạn trong bài giảng tiếp theo nhé.
